心理处方 | 疫情期间如何做到科学防护？

 

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就差你啦！

为了更好地服务疫情中的各位市民，苏州12355特意推出“心理处方”系列专题内容。希望能够帮助大家用更积极健康的心态面对疫情，用更科学的方式防范疫情，打赢这场没有硝烟的战“疫”！

提问

Qustions

&

解答

Answers

Q

怎么样才能确保不会把危险的病毒带回家中？

回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。

只要保证认真规范的做到上述卫生习惯，就能极大程度避免危险病毒了。但同时也要注意，过度的担忧会造成内心的负担，带来诸如焦虑、烦躁等情绪体验，甚至变得疑神疑鬼，这样反而会影响自身健康，所以养成卫生习惯的同时也要照顾好自己的情绪。

A

Q

如果出门的话，回来用普通酒精洗手或者消毒液洗手可以有效杀死这个病毒吗？

旅途在外没有清水，不方便洗手，可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75% 酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。在家用肥皂和流水洗手即可。

A

致敬逆行者

每个时代，

都有不同的英雄。

此时此刻，

战斗在一线，

迎难而上的你们，

就是最伟大的英雄！

本期部分作品展示

（排名不分先后）

01

刘文佳  汀斯社工

庚子初年灾祸连，新冠疫情尽蔓延。

中华儿女一齐心，一方有难八方援。

口罩防护衣和镜，振作信心有“三山”。

居家隔离远人群，舍弃自由为安全。

出门口罩要戴严，配合检查做贡献。

窝在家中亦注意，勤洗手来常通风。

进出之后门把手，酒精消毒最保险。

真假消息需辨别，保持理智是重点。

发扬社工好传统，大家齐力保家园。

全民上下皆一心，胜利即将在眼前！

02

苏州市老年大学篆隶书会

内容来源： 苏州汀斯社工

苏州市专业心理服务热线汇总

1. 苏州市12355青少年服务热线（24H）：12355

2. 苏州市心理援助热线（24H）：12320-4

3. 苏州市红十字心理援助热线（24H）：0512-65791001

4. “苏老师”心理援助热线（9:00-21:00）：0512-65202000

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